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有限 自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

生活用品人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了家用全自動智能雙層豆芽機就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下家用全自動智能雙層豆芽機哪裡買比較便宜

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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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哪裡買 Ｑ：怎麼減肥就是瘦不了！聽人家說都是吃飯速度太快惹的禍，因為從開始進食到大腦產生飽的感覺約需20分鐘，否則只會越吃越胖，真的嗎？

再怎麼餓、再怎麼忙，吃飯也不要埋頭猛吃，趕進度！榮新診所副院長潘俊伸強調，如果吃飯速度過快，不僅容易造成胃腸消化的負擔，且會在短時間內吃進過多的熱量。

吃一頓飯，到底要花多久才合理？潘俊伸表示，合理的進食時間，一餐前後時間至少以20分鐘至30分鐘為宜。

吃得太快，如果又吃錯某些食物，還會胖的更快，這一類高升糖食物，又以精緻澱粉類最為可怕，包括白米飯、白吐司、麵包、麵食等，若狼吞虎嚥下肚，血糖快速上升，特別容易發胖。

潘俊伸說，在血糖快速升高的情況之下，人體為了調控，體內胰島素會大量分泌，把多餘的糖分轉化成脂肪儲存，造成脂肪在體內快速累積，反而容易造成肥胖。

未充分咀嚼食物，直接囫圇吞棗，不僅容易發胖，潘俊伸指出，對腸胃的消化吸收功能也有負面影響，像是大塊的肉類，除增加胃的負擔，更刺激胃酸的分泌，可能導致胃食道逆流、胃潰瘍等後遺症。

潘俊伸建議，吃飯務必細嚼慢嚥，拉長進食的時間，有利血糖穩定以及消化吸收，讓細胞可以充分利用，選擇食物也要留心，儘量以糙米飯、五榖飯取代白米飯，麵包多吃全麥，另外與其挑太甜的水果如哈蜜瓜、西瓜、鳳梨等，不如改吃芭樂、蓮霧等，較不易影響血糖。

諮詢專家：榮新診所副院長潘俊伸超值推



下面附上一則新聞讓大家了解時事



行政院今（3）日表示，為落實總統蔡英文政見並協助經濟弱勢家庭、失依兒童及少年投資未來，預計於今（106）年上半年開辦「兒童與少年未來教育及發展帳戶」，衛福部已與相關部會及地方政府完成相關作業規劃，並積極與金融機構洽談合作事宜，相關前置作業完備後將正式啟動。

行政院指出，去年11月核定「兒童與少年未來教育及發展帳戶推動方案」，為經濟弱勢孩童設立個人帳戶，由政府和家長共同合作儲蓄，家長每年最高存入新台幣1萬5,000元，政府即存入同額存款，希望透過家長與政府的共同存款，讓經濟弱勢孩童在年滿18歲前存下未來就學或就業的第一桶金。

行政院表示，由於現階段符合資格的參與對象，均來自弱勢家庭或需要長期安置的失依孩童，行政院長林全相當關心並指示衛福部務必連結及整合民間資源，共同協助這些家庭及孩童渡過難關並穩定持續存款，讓孩童的未來光明有希望。

衛福部表示，為使各地方政府相關業務同仁熟悉政策目標及作業程序，已辦理5場次分區說明會，以利帳戶啟動後提升各級政府單位為民服務的效能。

衛福部指出，為透過長期儲蓄達到資產累積的效果，現階段可參與帳戶的對象為105年1月1日以後出生，具低收入戶或中低收入戶資格，或經評估需長期安置的失依孩童，開戶後持續存款至年滿18歲，如孩童於儲蓄期間身分有所變動，亦有一年的緩衝；這筆存款並不計入低收入戶或中低收入戶的「家庭財產」，亦不得作為抵銷、扣押、供擔保或強制執行的標的。

衛福部表示，符合資格的對象，務必於帳戶啟動後踴躍參與，如民眾有相關疑問，可撥打免費「1957福利諮詢專線」（服務時間為每日上午8時至晚上10時），亦可於網站專區查閱相關訊息（#）。



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